Etikettarkiv: Medvetande i nuet

Vandring i underbar natur, men 40˚ värme!

Redan innan jag reste hemifrån hade jag bestämt mig för att delta i Samariavandringen. Jag gick den för tio år sedan och av olika skäl har det inte blivit att jag gjort det igen, trots att jag varit på Kreta … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Ett bad med storslagen utsikt!

Jag är vanligtvis inte särskilt morgonpigg.  Men en ensam och alldeles tyst stund på stranden får mig att gå upp och ut redan strax efter åtta. Känslan när jag ligger där på solsängen och lyssnar till vågornas brus och Cikadornas … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Gående meditation!

Att vara medveten i nuet när jag promenerar gör upplevelsen av vandringen mer intensiv. Det måste inte vara en promenad i vacker natur. Det viktiga är att Du tänker på varje steg Du tar. Känslan när foten når marken, ljudet … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Rapportinslag om Mindfulness

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Ett inlägg – inte som jag tänkt från början!

På 1 maj gick jag en jättefin promenad i slussområdet. Björkarna hade precis slagit ut och grönskan var så där skir som den bara är under den första veckan.  Jag njöt i fulla drag! Då kom jag att tänka på, … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Fredag – min dag i nuet

Fredag är bästa dagen i veckan. Så är det väl för de flesta, men för mig innebär just fredagen – vilodag. Jag skriver mitt nyhetsbrev, som en avslutning och summering av veckan. En stund för eftertanke och reflektion.   På … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , | Lämna en kommentar