När du njuter av tillvaron

Lönn i höstfärgerHar du hört talas om uttrycket ”FLOW”? När allt funkar, du njuter av det du gör och koncentrationen är på topp. Numera finns forskning i ämnet. Det har inget med IQ eller annan kvantitativ mätning av intellektuell nivå, att göra. För att finna ”FLOW” behöver däremot följande saker hända:

  1. Du är varken stressad eller uttråkad.
  2. Du vet precis vad som ska göras.
  3. Du vet direkt hur bra du genomför uppgiften.
  4. Oro för att misslyckas existerar inte.
  5. Du har kontroll över dina handlingar.
  6. Du är ”förlorad” i det du håller på med.
  7. Tiden bara försvinner.

Utan ansträngning är din uppmärksamhet fokuserad och du har ett leende på läpparna. När detta händer, är den medvetna närvaron total.

Du uppfyller alla kriterier för Mindfulness!

Det här inlägget postades i Aktuellt, Blogg, Mindfulness. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>