Mindfulness ökar förmågan att känna empati och medkänsla

Karaff och glasMan har trott att människor föds med en viss empatisk förmåga. Ny forskning visar att det går att träna upp denna förmåga – och det går ganska fort att förbättra den.

Sedan tidigare vet man att det är lättare att känna empati med människor ur den egna gruppen. Ju starkare det empatiska svaret är i hjärnan desto villigare är vi att hjälpa den andre.

Jämförelsen gjordes med hjälp av magnetkamera. Tränade och otränade individers förmåga mättes före och efter en vecka med meditativ träning i medkänsla. De fick se bilder, på för dem helt okända människor. Deras förmåga att känna medkänsla hade ökats betydligt.

 Jag finner fler och fler argument för Mindfulnessträning!

Det här inlägget postades i Mindfulness och har märkts med etiketterna , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>