Mindfulness förändrar vår hjärna

Björkstammar mot himlenPå åtta veckor utvecklas de delar av vår hjärna som har med minne, självkontroll och empatisk förmåga att göra.

En studie vid Harvard Medical School i Boston, visar på att om man tränar Mindfulness, dagligen i åtta veckor kommer de delar i den vänstra sidan av hjärnan, som associeras med  lärande, minne och sinnesförnimmelser, att öka i volym.

De områden som har med stress och oro, att göra, minskar i volym.

Studiens resultat, som registrerades i en magnetkamera, och deltagarnas upplevelser stämde väl överens. Man kände sig mindre stressad och upplevde att man var mer närvarande och mer observant.

Det här inlägget postades i Mindfulness och har märkts med etiketterna . Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>