Medveten närvaro

Homo sapiens utveckling 

Vi människor är skapta för ett liv på savannen. Förmågan att rikta sin uppmärksamhet mot en sak och behålla den där är en egenskap som vi alltid har haft. Vi har bara glömt bort hur man gör.

När vi tränar Mindfulness övar vi oss i att rikta vår uppmärksamhet och vara medvetet närvarande. – Är det enkelt? Knappast, men inte desto mindre viktigt. Och som talesättet säger – Övning ger färdighet! Jag tror ingen ställer sig på startlinjen för att springa Stockholm marathon, utan att ha tränat.

Se varje ny dag, nytt ögonblick, som en ny möjlighet att träna på att vara här och nu. Var vänlig mot dig själv och ställ inte större krav på dig själv än du klarar av.

Det här inlägget postades i Aktuellt. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>