Intensifierad Mindfulnessträning!

Solljus genom dörr i kyrkoruinAlla som känner mig vet att jag avskyr snö och kyla. Framför allt kyla. Jag vill bara gå i ide och vakna först, när det är över!

Därför har jag intensifierat min Mindfulnessträning! Kyla, värme, buller osv. är s.k. stressorer, helt enkelt saker som vi upplever som obehagliga. Mycket av detta kan vi tyvärr, inte undkomma. Därför gäller det att lära sig hantera obehaget. Mindfulness är ett bra verktyg och det ska jag ta tillfället i akt och använda mig av!

 

Alltså har jag ökat på min träningsdos. Istället för endast på morgonen, försöker jag träna två eller tre gånger per dag. Eftersom jag precis börjat, vet jag inte resultatet ännu, men jag har stor tillförsikt!

Det här inlägget postades i Mindfulness och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>