Kategoriarkiv: Mindfulness

Vacker omgivning är avstressande!

Den här utsikten har jag, sommartid, från fönstret i mitt arbetsrum. Att ha en sådan här tavla att vila ögonen på bara jag lyfter blicken, är ett privilegium. Grönska, om än i liten utsträckning, påverkar oss i positiv riktning. En … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Lämna en kommentar

Fortsättningskursen på Medborgarskolan avslutad!

I tisdags var det avslut på fortsättningskursen i Mindfulness på Medborgarskolan. Känslan jag har är dels att det är lite sorgligt, men samtidigt är jag fylld med glädje. Kursen har varit så inspirerande och så rolig. Vi har skrattat mycket … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Rapportinslag om Mindfulness

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Sommar och vackert väder – en stressfaktor

På en av kurserna den här veckan pratade vi om vad som stressar oss. I det sammanhanget kom ”när solen skiner” på tal. Vi svenskar är som bekant mycket fixerade vid vädret. Om solen skiner, SKA tillfället tas tillvara, även … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Ett inlägg – inte som jag tänkt från början!

På 1 maj gick jag en jättefin promenad i slussområdet. Björkarna hade precis slagit ut och grönskan var så där skir som den bara är under den första veckan.  Jag njöt i fulla drag! Då kom jag att tänka på, … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Fredag – min dag i nuet

Fredag är bästa dagen i veckan. Så är det väl för de flesta, men för mig innebär just fredagen – vilodag. Jag skriver mitt nyhetsbrev, som en avslutning och summering av veckan. En stund för eftertanke och reflektion.   På … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Våra sinnen – känsel

När jag kommer ner till stranden av Vänern ligger den nästan spegelblank, men det kommer en kall vind från norr som kyler mot min kind och jag drar mig bort från den vackra, men kalla utsikten. Jag ska ju sätta … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Våra sinnen – luktsinnet

När vi vandrar i skogen kommer dofterna till oss hela tiden. I Ovandalen känns doften av humus väldigt tydligt. Alla fallna träd och multnande växtdelar förenas i en fantastisk doft av skog och jord. När jag drar, djupt efter andan … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Lämna en kommentar

Våra sinnen – smak

Eftersom jag söker Mindfulnessupplevelser i det mesta numera, kan jag inte låta bli att skriva några inlägg om våra sinnen. Om Du koncentrerar sig på det Du äter eller dricker blir smakupplevelsen starkare. Sluter Du dessutom ögonen ökar intensiteten ytterligare. … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Glada tankar i Ovandalen!

Just nu räcker det att bara vara i naturen. Idag har jag tagit en långpromenad på Halleberg. Mitt favoritmål så här på våren, är Ovandalen. Nu börjar Ramslöken sticka upp, så pass att man känner lökdoften, långt innan man hunnit … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar