Kategoriarkiv: Mindfulness

Det lyser verkligen om lönnen!

Häromdagen trodde jag att jag glömt släcka fönsterlamporna i köket! Men så var det inte – det var solen som lyste på lönnen utanför mitt fönster! Färgerna i lönnens löv förstärkte solens strålar när de träffade lövverket. Ljuset var så … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Kreativt nätverksmöte!

En fantastisk dag tillsammans med Företagsnätverk Friskvård & Hälsa gav inspiration och kreativitet! Det är mycket som ska till innan nätverket fungerar som det är tänkt, det vill säga gemenskap för företagarna och utökat utbud till fler kunder. Vi kommer att … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Konsten att fokusera är en fråga om träning!

Alla som tränat något nytt, oavsett vad, vet att för att lära in måste man koncentrera sig. Till att börja med är det förödande att bli avbruten. I alla fall jag kan glömma totalt vad och hur jag ska göra. … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Härlig höst!

Nu är hösten här med hög luft och klara dagar! Förr var hösten en pina. Inte för att hösten i sig är jobbig, utan för att det var så långt till vår. Det ändrades när jag lärde mig att plocka … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Kursstart på Medborgarskolan!

    Så var det då dags igen! Kursen i Mindfulness på Medborgarskolan startade igår kväll. Det är alltid lika roligt att träffa deltagarna. De ger mig så mycket och gör mig väldigt inspirerad. Gruppen är inte fullbelagd, så det … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Om inte solen skiner!

De flesta tycker nog att det är trist när inte solen skiner på semestern. Och så är det ju, men om Du då kan hitta ljuspunkter i tillvaron underlättar det kanske lite och Du njuter mer av nuet. Härom dagen, … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Vandring i underbar natur, men 40˚ värme!

Redan innan jag reste hemifrån hade jag bestämt mig för att delta i Samariavandringen. Jag gick den för tio år sedan och av olika skäl har det inte blivit att jag gjort det igen, trots att jag varit på Kreta … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Ett bad med storslagen utsikt!

Jag är vanligtvis inte särskilt morgonpigg.  Men en ensam och alldeles tyst stund på stranden får mig att gå upp och ut redan strax efter åtta. Känslan när jag ligger där på solsängen och lyssnar till vågornas brus och Cikadornas … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Gående meditation!

Att vara medveten i nuet när jag promenerar gör upplevelsen av vandringen mer intensiv. Det måste inte vara en promenad i vacker natur. Det viktiga är att Du tänker på varje steg Du tar. Känslan när foten når marken, ljudet … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Kursavslut på TRR!

Nu har även kurserna på Trygghetsrådet avslutats! Det har varit mycket givande att ha de här kurserna. Deltagarna är engagerade och intresserade av att lära. De har öppna sinnen och har all möjlighet i världen att lära sig hantera stressen … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , | Lämna en kommentar