Det lyser verkligen om lönnen!

Lönn i höstfärger

Häromdagen trodde jag att jag glömt släcka fönsterlamporna i köket! Men så var det inte – det var solen som lyste på lönnen utanför mitt fönster!

Färgerna i lönnens löv förstärkte solens strålar när de träffade lövverket. Ljuset var så starkt när det lyste in på köksbordet som om det kom från en lampa!

Visste är det härligt med höstfärgerna!

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Kreativt nätverksmöte!

Två kvinnor står och föreläserEn fantastisk dag tillsammans med Företagsnätverk Friskvård & Hälsa gav inspiration och kreativitet!

Det är mycket som ska till innan nätverket fungerar som det är tänkt, det vill säga gemenskap för företagarna och utökat utbud till fler kunder.

Vi kommer att snickra ihop gemensamma erbjudanden för en större och mer varierad grupp av kunder. Det känns angeläget och vår förhoppning är att det ger kunderna en mer allsidig och komplett upplevelse! Allt från massage, Mindfulness till ekologisk mat kan erbjudas.

Visst låter det spännande!

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Dags att göra det ombonat med varma färger!

Blommor och frukter i höstfärgerJag har tidigare berättat att jag föredrar sommaren! Därför är jag ibland lite sen med att byta till höstfärger. I år har jag varit extra sen.

Men när jag väl sätter igång flödar idéerna. Det blir varmt och mysigt med mustiga färger! Svart, rost och mossgrönt!

När allt är klart tänder jag ljus, dricker kaffe och bara njuter!

Publicerat i Inredning | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Konsten att fokusera är en fråga om träning!

Björklöv som vajar för vinden

Alla som tränat något nytt, oavsett vad, vet att för att lära in måste man koncentrera sig. Till att börja med är det förödande att bli avbruten. I alla fall jag kan glömma totalt vad och hur jag ska göra.

 

 

Hål på en minigolfbana

 

I Mindfulness är andning och kropp verktyg för koncentrationsträning! Att om och om igen, rikta sin uppmärksamhet på en specifik punkt, gör att Du blir allt bättre på att koncentrera Dig och hålla kvar fokus, på det som är viktigast för stunden!

Grenar som hänger ut över vattenVatten och blad med stänk av höst

 

 

 

 

 

 

Eftersom Du alltid har verktygen för träning med Dig, kan Du öva i stort sett överallt, när Du köar till kassan i matbutiken, står och väntar på bussen eller tar en promenad. Pröva får Du se! Kanske upptäcker Du något nytt!

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Härlig höst!

Solsken mellan stammar i skogen

Nu är hösten här med hög luft och klara dagar! Förr var hösten en pina. Inte för att hösten i sig är jobbig, utan för att det var så långt till vår. Det ändrades när jag lärde mig att plocka svamp.

När det finns saker som är kul och avstressande att göra, känns det som att tiden går fortare. Våren känns inte lika långt bort.

Gul kantarell bland pinnar och bruna löv

 

När höstkantarellerna står där bland pinnar och bruna löv, och lyser gult och vackert, njuter jag av skogsvandringen!

 

Trattkantareller i rad vid sidan av stigen

 

 

Ikväll ska jag äta varma mackor med stuvade kantareller och imorgon ska jag koka trattkantarellsoppa till lunch. Det riktigt vattnas i munnen!

Ibland är det lätt att vara medvetet närvarande!

 

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Vinn fina retro-glas och kanna!

Bildkomposition med retro-saftset

 

http://www.annapinglan.com/2012/09/utlottning.html

 

 

 

Publicerat i Aktuellt | Etiketter , | Lämna en kommentar

Kursstart på Medborgarskolan!

 Lilith

 

Så var det då dags igen! Kursen i Mindfulness på Medborgarskolan startade igår kväll. Det är alltid lika roligt att träffa deltagarna. De ger mig så mycket och gör mig väldigt inspirerad.

Gruppen är inte fullbelagd, så det går bra att anmäla sig på http://www.medborgarskolan.se/Arrangemang/?aid=571817&mid=1488&sgid=516

Du är hjärtligt välkommen!

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

En blå dröm!

Blåblommig gardinlängd

I torsdags var jag tillsammans med många andra, inbjuden till trivselkväll hos Helens Hem & Design. Där var massor med folk och jättetrevligt!

Du kan läsa mer om träffen och se bilder från den, om Du går in på länken nedan!

http://www.annapinglan.com/2012/09/trivselkvall.html?m=0

Jag blir mycket Mindful när jag sitter vid symaskinen! Det krävs verkligen att jag är medvetet närvarande när jag syr. Om inte annat så är ”sprätta” det tråkigaste som finns.

 Blåblommig gardindetalj

Jag kom naturligtvis inte hem tomhänt från kvällen hos Helens!

Publicerat i Sömnad | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Första kursen i Mindfulness till häst™ på TFRK!

Ryttare på häst, barbaqcka

Idag hade jag första ”riktiga” kursen i Mindfulness till häst™.

Att sitta barbacka för första gången, är en nervkittlande upplevelse. Men för att ryttaren ska hitta sin balans, är det en viktig del. Att sedan slappna av och bli följsam är inte helt enkelt. Allteftersom går det bättre.

Men övning ger som bekant färdighet och det blir fler kurstillfällen under hösten och vintern! Det ser jag fram emot!

Publicerat i Mindfulness till häst™ | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Kurs i Mindfulness till häst™

Avspänd ryttare och hästKurs i Mindfulness till häst™ hålls söndagen den 2 september på Trollhättans Fältrittklubb, Ängens gård.

Du får möjlighet att utveckla Din ridning och Din kontakt med hästen, genom övningar i Mindfulness till häst™.

Under kursen ägnar vi oss åt meditativa övningar som gör att vi blir mer harmoniska och avslappnade. Genom avslappningsövningar, blir häst och ryttare mer i harmoni med varandra. När vi sedan praktiserar det vi övat på, på hästryggen, kommer vi mer nära hästen.

 

Anmäl dig med anmälningsformuläret och har du  frågor kontakta

mig via e-mail hast@lilith-ie.se.

Publicerat i Mindfulness till häst™ | Etiketter , , , , | 1 kommentar