Författararkiv: Inger

Om inte solen skiner!

De flesta tycker nog att det är trist när inte solen skiner på semestern. Och så är det ju, men om Du då kan hitta ljuspunkter i tillvaron underlättar det kanske lite och Du njuter mer av nuet. Härom dagen, … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Stjärnor!

Jag behövde något att sitta på i hallen. På lite udda vägar kom jag över den här gamla, vackra pinnstolen. Jag fräschade upp den med lite ny färg och en dyna till den fiolformade stolsitsen. Tyget räckte också till en … Läs mer

Publicerat i Inredning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Vandring i underbar natur, men 40˚ värme!

Redan innan jag reste hemifrån hade jag bestämt mig för att delta i Samariavandringen. Jag gick den för tio år sedan och av olika skäl har det inte blivit att jag gjort det igen, trots att jag varit på Kreta … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Ett bad med storslagen utsikt!

Jag är vanligtvis inte särskilt morgonpigg.  Men en ensam och alldeles tyst stund på stranden får mig att gå upp och ut redan strax efter åtta. Känslan när jag ligger där på solsängen och lyssnar till vågornas brus och Cikadornas … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Gående meditation!

Att vara medveten i nuet när jag promenerar gör upplevelsen av vandringen mer intensiv. Det måste inte vara en promenad i vacker natur. Det viktiga är att Du tänker på varje steg Du tar. Känslan när foten når marken, ljudet … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Kursavslut på TRR!

Nu har även kurserna på Trygghetsrådet avslutats! Det har varit mycket givande att ha de här kurserna. Deltagarna är engagerade och intresserade av att lära. De har öppna sinnen och har all möjlighet i världen att lära sig hantera stressen … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Mindfulness till häst™ på Ängens Gård!

Ridskolan på Trollhättans Fältrittklubb har varje termin en teorilektion. Den 29 maj fick dressyrspecialen prova på Mindfulness till häst™. Det fick bli lite kortversion och smakprov. En lektion är bara en timma lång. Först gjorde vi två lite kortare Mindfulnessövningar … Läs mer

Publicerat i Mindfulness till häst™ | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Vacker omgivning är avstressande!

Den här utsikten har jag, sommartid, från fönstret i mitt arbetsrum. Att ha en sådan här tavla att vila ögonen på bara jag lyfter blicken, är ett privilegium. Grönska, om än i liten utsträckning, påverkar oss i positiv riktning. En … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Lämna en kommentar

Fortsättningskursen på Medborgarskolan avslutad!

I tisdags var det avslut på fortsättningskursen i Mindfulness på Medborgarskolan. Känslan jag har är dels att det är lite sorgligt, men samtidigt är jag fylld med glädje. Kursen har varit så inspirerande och så rolig. Vi har skrattat mycket … Läs mer

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Rapportinslag om Mindfulness

Publicerat i Mindfulness | Etiketter , , , | Lämna en kommentar